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Calendário de Aulas 30 Dias
Organize um mês inteiro de aulas com variedade e progressão contínua para seus alunos sem perder horas pensando no que fazer.
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Se você vive isso, esse material é pra você:
- Chega na aula sem saber qual sequência aplicar hoje
- Repete os mesmos exercícios com cadeira e bastão porque está sem novas ideias
- Passa muito tempo planejando e ainda sente que a aula não estimulou a turma
- Tem dificuldade para variar os estímulos com turmas mistas de 60+, 70+ e 80+
- Não encontra material PRONTO com foco em gerontomotricidade e prevenção de quedas
- Precisa adaptar exercícios rapidamente para alunos com artrose, desgaste ou baixa mobilidade
Respira. A partir de hoje, planejar sua aula para a terceira idade leva 5 minutos.
Profa. Camila Duarte
Educadora física +9 anos
“Criei esse material para ajudar professores e instrutores que precisam de aulas práticas, organizadas e seguras para turmas reais de terceira idade. São sequências biomecanicamente pensadas para devolver a autonomia, melhorar a mobilidade e deixar a aula muito mais participativa.”
Veja exatamente o que vai receber:
+150 Aulas Prontas
Sequências com objective motor, materiais sugeridos e passo a passo para aplicar em quadras, praças ou condomínios.
Com e Sem Materiais
Funciona com peso do corpo, cadeiras, bastões (cabo de vassoura), faixas elásticas, bolas leves e materiais simples.
Progressão e Níveis
Aulas categorizadas para idosos independentes, idosos com mobilidade reduzida e turmas de iniciação.
Objetivos Variados
Prevenção de quedas, mobilidade articular, fortalecimento funcional, equilíbrio, agilidade cognitiva e socialização.
Veja o que alguns professores estão dizendo sobre o material:
Você Recebe 4 Bônus Exclusivos Hoje
BÔNUS 2
Guia de Adaptação para Patologias
Aprenda a ajustar intensidade, ritmo e variações dos exercícios com segurança para alunos com hipertensão, osteoporose e dores articulares crônicas.
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BÔNUS 3
Fichas de Acompanhamento
Registre evolução, participação e frequência de cada aluno de forma 100% profissional. Controle total do desenvolvimento da sua turma.
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BÔNUS 4
Lista de Atividades Cognitivas Duplas
Dinâmicas e jogos lúdicos que trabalham o corpo e a mente ao mesmo tempo, estimulando a memória e a coordenação motora fina.
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Método Sênior Aulas Prontas
Pagamento único — sem mensalidade
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- Sequências de Prevenção de Quedas
- Aulas com Cadeira, Bastão e Elástico
- Acesso Imediato no E-mail
- Garantia de 7 Dias
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Sem Risco Nenhum
Teste por 7 dias. Se não gostar do material, devolvemos 100% do seu dinheiro sem burocracia.
Dúvidas Frequentes
Tem mensalidade?
Não! É pagamento único de R$ 10,00 no plano básico ou R$ 31,90 no plano completo. Você paga apenas uma vez e tem acesso ao material.
Como recebo o acesso?
Logo após a confirmação do pagamento, você recebe o acesso automaticamente no e-mail informado na compra.
Serve para idosos com dificuldade de locomoção?
Sim. Há aulas categorizadas para idosos com mobilidade reduzida, incluindo sequências feitas sentado na cadeira e com apoio, sempre respeitando o nível de cada aluno.
Precisa de muitos materiais esportivos?
Não. O material traz aulas com e sem materiais. Você pode usar peso do corpo, cadeiras, bastões (até cabo de vassoura), faixas elásticas e bolas leves.
Funciona para postos de saúde, praças e asilos?
Sim. As aulas podem ser aplicadas em postos de saúde, praças, academias, condomínios, ILPIs, projetos sociais e turmas de diferentes níveis.
Sou iniciante dando aula para 60+. Consigo usar?
Sim. O material é direto e organizado para facilitar sua rotina. Você escolhe a aula pelo objetivo, confere o passo a passo e adapta para sua turma.
As aulas substituem avaliação médica?
Não. O material serve como apoio para planejamento de aulas. Cada professor deve adaptar a intensidade e os exercícios conforme o nível, as limitações e a liberação médica dos alunos.